안녕하세요 오늘은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강 기능 식품들에 대해서 소개해드리겠습니다. 끝까지 읽어보시고 도움 받아가세요 레시틴 일일 레시틴의 권장 섭취량: 1.2 ~ 18g 레시틴은 난황, 콩기름, 간, 뇌 등에 다량 존재하는 인지질의 일종입니다. 인지질은 인과 지질, 즉 지방의 종류로 구성되어 있으며 세포막의 구성 성분이 됩니다. 모든 세포는 세포막을 통하여 영양분을 흡수하거나 노폐물을 배설하게 되므로 레시틴이 부족하거나 손실되는 경우에는 세포에 손상이 생깁니다. 또 콜레스테롤 흡수를 감소시키고 혈관벽에 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지하며 혈소판 응집을 억제하는 효과를 지니고 있습니다. 부작용: 다량으로 복용하면 오심, 구토, 설사 등의 위장관계 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 대두나..